5 apps do amor!

Já contei (hoje to cheia dos “já contei”, né?!) aqui que sou ALOKA dos apps. V-I-V-O procurando novidades e, pra mim, existe aplicativo pra tudo na vida. Pois bem! Fui assaltada dia 31 de julho :( e meu iphone novo só chegou semana passada. Ai começou a loucura: baixar os apps novos, selecionar o que ficaria dos antigos e deletar um MONTÃO. Nessa onda, separei 5 tops pra compartilhar com vcs:

1) Vivino

Gosta de vinho? Então você TEM QUE TER AGORA. O Vivino uma rede social onde vc compartilha seus vinhos com seus amigos, muito legal! Ele faz o reconhecimento dos rótulos de suas bebidas favoritas e busca informações em um banco de mais de 500 mil cadastrados (é demais isso! Você scaneia o rótulo ou sobe uma foto e ele traz todas as informações). Entre os dados apresentados estão nota média dos consumidores, qualidade, avaliações e sua popularidade. E além dos dados “padrões”, você pode avaliar o vinho e ganhar badges por isso. O melhor de tudo é que, quando você está no supermercado e não sabe o que comprar, pode olhar as indicações e avaliações dos seus amigos (os últimos vinhos que comprei foram nesse esquema).

Disponível para iOS e Android!

2) Toshl

Não sabe pra onde seu rico dinheirinho está indo? O Toshl te fala! Ele foi vencedor do prêmio Europa 2013 para Melhor Comércio e Finanças, ou seja, é “do bom”. É um app super fácil e simples para controle de despesas pessoais. Você coloca sua renda e seus gastos fixos mensais (contas, etc), depois vai colocando todas as suas despesas diárias, separadas em tags (alimentação, balada, roupas, viagens, saúde, etc). Assim fica mais fácil (porque fácil nunca será!) poupar dinheiro. Se viu que gastou muito dinheiro na balada no último mês, já sabe de onde virá sua poupança ;)

Disponível para iOS, Android, Symbian e Windowns Phone!

3) It’s Playing

Tive um probleminha esses dias: queria ver minhas séries favoritas no iphone e não conseguia, porque a apple ama pra sempre o tal do .mp4 e eu teria que converter meus vídeos. AFF! Ai pedi uma ajudinha no facebook e me indicaram o It’s Playing, um completo reprodutor que permite abrir vários formatos de vídeo e muito mais. Muito mais? Sim, muito mais! É um reprodutor de alta qualidade com suporte à legendas (siiiiim, baixa legenda no próprio app), câmera lenta e até dar zoom no vídeo. MARAVILHOSO! Agora qualquer 5 minutinhos que tenho livre no meu dia: vejo Dexter! Hahaha! É pago ($3,99), mas vale cada centavinho.

Disponível para iOS!

4) MyFitnessPal

Esqueçam todos os apps de dieta! MyFitnessPal é o melhor de todos, e além!  Ele possui um contador de calorias completíssimo e bastante fácil de usar – com centenas de refeições. Também tem um banco de dados enooorme para você registrar as atividades físicas que fizer. Você insere suas informações pessoais (peso e altura) e o app cria um gráfico da sua evolução. O legal é que depois de “fechar” um dia ele fala, mais ou menos, em quanto tempo você atingirá seu objetivo se continuar daquele jeito. Também oferece a função de rede social, pra gente ficar de olho na galera e acompanhar o regime de todo mundo (e a gente sabe que regime com apoio sempre funciona melhor!). O My Fitness Pal possui uma série de outras ferramentas, como receitas de refeições saudáveis, diversas calculadoras (como de índice de massa corporal), selos de perda de peso e até maneiras de calcular seu batimento cardíaco ideal durante exercícios. Os aplicativos sincronizam via nuvem com o site próprio, que também é muito útil.

Disponível para iOS, Android e no site!

5) Muzy

É, com certeza, um dos apps que eu mais uso. AMO/SOU Muzy. Não é 1, mas um moooonte de apps juntos. Dentro dele tem o “Thoughts”, para fazer imagens com fundo de cor chapada e texto (já usei várias vezes para fazer postagens pra fanpage do Panela); tem o “Photobox”, para fazer montagens com várias fotos, tipo picframe; tem o “Collage”, para colagens de fotos, um photoshopzinho e o “Photobrush”, que deixa a foto preto e branco e você consegue deixar algum detalhe colorido. Quebra um super galho para as coisinhas de dia a dia e quando vc quer fazer algo diferente.

Disponível para iOS e Android!

Todo mundo abrindo a App Store…

Ansiedade? Aqui não!

Sabe aquela história de “você é o que você come”? Não é balela. Alimentação é algo tão importante na nossa vida que mexe com tudo, até com a ansiedade. JURO! Combinando corretamente carboidratos, proteínas e gorduras em todas as refeições, você pode ser uma pessoa menos ansiosa.

O carboidrato é estratégico para baixar a ansiedade. Invista nos carboidratos com índice glicêmico (IG) baixo, como massas, pães, arroz e grãos INTEGRAIS. Os refinados (com farinha branca ou açúcar) têm IG alto e aumentam a taxa de açúcar no sangue, disparando a produção de insulina, sem contar que vão direitinho pra bunda (liberado depressa demais, esse hormônio faz o organismo estocar gordura).

Alguns vegetais, legumes e frutas tem poderes mágicos na luta contra a ansiedade. Coloque na sua dieta alimentos que estimulam o funcionamento do sistema nervoso, acabam com a irritação e espantam a tristeza, como estes:

ALFACE – Ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além disso, é rica em folato. A falta desse elemento no organismo causa depressão, confusão mental e cansaço.

BANANA – Pode acreditar: essa fruta tão comum em terras brasileiras, diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo. Ela tem esses poderes por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique porque possui vitamina B6, dando energia.

CARNE – Esse alimento possui niacina, uma vitamina do complexo B que, quando está em falta no organismo, causa depressão. Também é rica em ferro e cobre, que combatem a anemia e transportam o ferro. O zinco, presente em sua composição, é antioxidante: combate os radicais livres e retarda o envelhecimento. Além disso, seus aminoácidos fazem o cérebro funcionar melhor.

ESPINAFRE – A verdura contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, espinafre tem magnésio, folato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

JABOTICABA – Essa frutinha contém ferro (que combate a anemia) e vitamina C (que aumenta as defesas do organismo). Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos. Além disso, a jaboticaba é rica em carboidratos, que fornecem energia e, por isso, reanimam.

LARANJA – Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio presente em sua composição é relaxante muscular e combate o stress. E essa fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga.

LEITE – A falta de vitamina do complexo B pode acabar com seu bom humor. Além de estarem presentes no leite, essas substancias também são encontradas nas ervilhas, sementes de girassol, batata e peixe. Leite também tem cálcio (que ajuda a relaxar os músculos) e proteínas (que estimulam o sistema nervoso).

UVA – Essa fruta tem uma boa dose de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonóides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol. Além disso, é energética.

Os VILÕES DA ANSIEDADE, que devem ser evitados a todo custo: chocolate, café e açúcar. Muitas pessoas acreditam que o chocolate traz a sensação de bem-estar, mas, na verdade, o chocolate alivia momentaneamente a sensação de nervosismo. O efeito é bem parecido com o de um droga. Depois que passa a sensação de relaxamento, a ansiedade volta mais intensa.

Escolha corretamente seus alimentos e CONTROLE-SE!