Friozinho cúmplice

Sabia que além de charmoso, elegante e confortável o friozinho pode ser um grande aliado pra sua dieta? É que no inverno nosso corpo produz mais calor e ativa mecanismos naturais que queimam gordura acumulada, tudo isso para se manter quentinho. Ou seja, você queima mais calorias e emagrece naturalmente.

Mas, cooooom certeza, você já percebeu o quanto comemos nessa estação, né?! A sensação de fome é quase eterna e a maioria dos programas envolvem comidinhas muito calóricas (fondues, filme com pipoca, jantares…).

O que fazer então para usar o frio ao nosso favor?

• Substitua os queijos amarelos pelos brancos;
• Não pule refeições (você ficará com mais fome e comerá muito mais);
• Troque o chocolate quente, por um chá com adoçante;
• Se fizer um Fondue, utilize queijos magros;
• No inverno é difícil consumir vegetais crus, faça legumes refogados (brócolis, couve, couve-flor, vagem, escarola, broto de abóbora, broto de bambu, beterraba, espinafre e cenoura são ótimas opções) suflês light, com molhos light;
• As sopas devem ser preparadas com legumes, sem creme de leite ou queijos;
• Pratos servidos bem quentes dão a sensação de mais aconchego e saciedade;
• Adicione um ou mais temperos picantes (pimenta vermelha, pimeita-do-reino, alecrim, manjerona, wasabi, gengibre, cebola, alho, vinagre). Esses temperos aumentam a saciedade do organismo;
• Dê preferência às carnes magras e massas sem gorduras (sem molhos com gorduras, maionese, bacon, queijos gordos) são excelentes no inverno;
• Beba água;
• Não deixe de praticar exercícios! Não permita que o desânimo e a preguiça tomem conta de você, a prática de atividade física é importante para o seu corpo em qualquer época do ano.

Chega de falar que inverno engorda! O que engorda são nossos hábitos.

E não vamos esperar o verão chegar para entrar em forma ;)

A tal da água termal

O que é?

É uma água super pura, subterrânea e enriquecida com vários minerais contidos nas rochas (por isso são variáveis, dependem da região que foram retiradas).

Serve pra quê?

O uso constante desse produtinho milagroso, além de hidratar a pele, ajuda a manter a elasticidade e a maciez. Também pode ajudar a retardar o envelhecimento precoce, combate a expressão de cansaço, nutre e refresca a pele. Quer mais? É ótima no combate às temidas olheiras e uma grande aliada para preparar a cútis pra make.

Como usar?

É milagroso, mas nem tanto, né?! Pra coisa fazer efeito a gente tem que usar de 2 a 3 vezes por dia. O ideal é borrifar de manhã, antes de passar o protetor solar, pela tarde, quando for reaplicar o protetor e a noite, depois de limpar a pele e antes de passar um hidratante. Dizem que a água termal substitui o creme, principalmente pra quem tem pele oleosa, mas eu uso mesmo assim (e tenho pele oleosa!).

Quanto custa?

Em média R$30,00.

Qual é a melhor?

Ó, num sei! Hahahaha! São váááárias marcas no mercado e eu não experimentei nem metade. Mas das 3 que usei, minha preferida é da Avène. É a mais gostosa quando você aplica e refresca muito.

Todo mundo pode usar?

Pode! Homens, mulheres, pessoas com a pele seca, normal, oleosa. Água termal é pra todo mundo.

Dicas:

• No calor, coloque a água termal na geladeira e vaporize algumas vezes ao longo do dia.
• Além do uso comum, abuse da águinha sempre que sentir sua pele irritada, com alguma alergia ou vermelhidão (depois de esfoliação principalmente). Ela tem um poder antisséptico jóia.
• Meninos, usem a água termal depois de fazer a barba. Os minerais ajudam na recomposição.
• Use como matificante para maquiagem: borrife por cima e esfumasse com um pincel.
• Para melhorar olheiras: umedeça bem dois pedacinhos de algodão e coloque por cima dos olhos. Melhora demais!
• Se você acha que é um “luxo desnecessário” caro, aposte no soro fisiológico. É só colocar em um borrifador e viver em paz com seu bolso. O soro tem a concentração ideal de sódio que nossa pele precisa (mas não tem os minerais).

Água termal, SUA LINDA!